「課程」健康操盤手：自我健康照護＠20110301

禮拜六（2/26），隨著老師還有社大志工楊大哥一起到香山社區。在上週課堂中老師邀約了幾位上課表現活潑的爸爸媽媽們，來為老師製作出版的高齡自我健康照護教材拍攝插圖。大家很熱情活力的擺出老師在課堂中帶著大家作過的小運動。在楊大哥的攝影下，拍出大家的神情與動作的示範，未來這些照片與影片將會印刷出來發送給各社區的高齡長輩們，而示範組就是香山社區囉！

當天下午拍攝完老師趁著週末連假，就把大致上的教材與示範影像連結在一起了，並在今天上課時帶到社區與大家分享，大家看到上了半年課的同學出現在教材上都覺得新鮮，成果也蠻不賴的。 

今天老師帶來一個綜藝性質很高的小遊戲，要鍛鍊鍛鍊長輩們的記憶力。每桌為單位，每個人輪流說出「我在動物園看見ｘｘ」，後一位要先背誦出前一位所提到的動物，最後加上自己看見的動物。例如第一位「我在動物園看見猴子」，第二位台詞就是「我在動物園看見猴子，ｘｘ」，以此類推，越後面的朋友就要背出前幾位看見的動物，也就是說！越後面的難度越高啦！當然，可以換成各種不同的集合，例如花園裡與菜市場之類的。


　　每桌選出一位高手，到前面跟各桌好手比賽，看是否可以記住所有人所說出的名詞。雖然已經暖過身了，但還是有些爸爸媽媽對遊戲規則不太熟練啦。

今日課程談到「如何當個健康的銀髮族」，除了追求身體的健康外，內心的健康也是要特別注意的，有時心裡的疾病與煩惱並不是那麼容易被發覺與解決。高齡化的社會下，醫療系統發達，使得平均年齡大幅提高，這群健康的長輩的高齡生活該如何規劃與維持，是現代人重要的課題之一。